반응형 생활 정보/건강 정보18 율무 효능 건강 챙기기에 좋은 곡물 하나 소개할게요. 바로 ‘율무’예요! 예전엔 다이어트 식품으로 인기였지만, 요즘엔 피부, 관절, 면역력 등 전반적인 건강을 위해 찾는 분들이 많아졌죠?율무는 예부터 동양에서 약재로도 쓰이던 곡물이에요. 단백질 많고, 섬유질 풍부해서 속 편하고 몸도 가벼워지는 고마운 식재료랍니다. 특히 율무에는 ‘코익솔’이라는 성분이 들어 있는데요, 이게 항암 작용이나 항염 효과가 있다고 해요.거기다 붓기도 빼주고, 피부도 맑게 해주고, 혈당까지 조절해준다니…나이 들수록 더 챙겨 먹고 싶은 곡물이죠! 율무와 나, 한 가지 이야기제가 율무에 빠진 건 몇 해 전 여름이었어요. 몸이 무겁고 다리가 자주 붓길래 지인이 추천해준 율무차를 마시기 시작했죠. 처음엔 밍밍해서 큰 기대도 없었는데, 이상하게 아.. 생활 정보/건강 정보 2025. 4. 14. 더보기 ›› 50대가 꼭 알아야 할 크레스토정(5mg, 10mg, 20mg) 복용법, 효능 및 부작용 나이 들수록 혈관 건강이 걱정되시죠? 특히 50대 이후엔 콜레스테롤 수치가 자연스럽게 올라가고, 운동이나 식단 관리만으로 조절이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 이럴 때 도움이 되는 약이 바로 '크레스토정'입니다. 하지만 약도 제대로 알고 써야 효과를 볼 수 있어요. 지금부터 크레스토정에 대해 꼭 알아야 할 내용을 이해하기 쉽게 정리해드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으면 다음과 같은 내용을 알 수 있습니다. 1. 크레스토정이란?크레스토정에는 ‘로수바스타틴칼슘’이라는 스타틴 계열 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 간에서 콜레스테롤이 만들어지는 과정을 억제해, 혈액 속 ‘나쁜 콜레스테롤(LDL)’ 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 혈중 콜레스테롤이 많으면 심장질환이나 뇌졸중과 같은 질환 위험이 커지므로, .. 생활 정보/건강 정보 2025. 3. 24. 더보기 ›› 내 머리가 지끈거리는 이유: 커피로 인한 두통 극복기 평소에 하루 두 잔은 꼭 커피를 마시던 저에게 어느 날부터 머리가 띵하고 울리는 두통이 찾아왔습니다. ‘일 때문에 스트레스를 받아서 그런가?’ 하고 넘어갔지만, 주말에 커피를 덜 마신 날에는 오히려 더 심한 통증이 느껴지더군요. 이럴 때면 제가 의지하던 커피가 오히려 제 건강까지 흔드는 것 같았습니다. 그래서 원인을 직접 찾아보고, 제 생활패턴을 바꿔가면서 알아낸 내용을 공유해보려 합니다. 커피 두통의 주요 원인사실 커피 관련 두통은 주로 ‘카페인’ 때문이라는 걸 알게 됐습니다. 저는 회사 업무가 많은 날에는 커피만으로 버티는 경우가 많았는데, 이게 독이 될 수도 있더라고요. 카페인 과다 섭취로 인한 탈수커피만 계속 마시다 보면, 정작 물은 잘 안 마시게 되는 경우가 많습니다. 저도 한창 바쁠 때는 커.. 생활 정보/건강 정보 2025. 3. 12. 더보기 ›› 나는 솔로 19기 영철의 투병 소식, 기관내삽관(기도삽관)이란 무엇일까? 최근 '나는 솔로' 19기 출연자 영철 님의 안타까운 근황이 전해지며 많은 분들의 마음을 아프게 하고 있습니다.그는 현재 기관내삽관(기도삽관)을 통해 치료를 받고 있는 것으로 알려졌는데요. 혹시나 이소식을 접하신 분들께서 기관내삽관이 무엇인지 궁금해하실 분들이 계실것 같아 내용을 정리해 보았습니다.기관내삽관이란 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 시술 과정과 유의사항, 후유증까지 함께 알아가 보겠습니다. 기관내삽관(기도삽관)이란?기관내삽관은 환자의 기도(기관) 내로 튜브를 삽입하여 기도를 확보하고 호흡을 유지하는 의료적 시술입니다.주로 환자가 의식이 없거나 전신마취 상태에서 자발적인 호흡이 어려울 때 시행됩니다. 기관내삽관이 필요한 이유는 무엇일까요?의식이 없거나 마취 상태에서는 환자의 자발적인 호흡 능.. 생활 정보/건강 정보 2025. 3. 7. 더보기 ›› 주말에도 운영하는 하남 소아과 병원 아이온의원 (핵심 정보+꿀팁) 아이가 주말에 갑자기 아프면, 휴업 중인 소아과가 많아 정말 막막하잖아요. 저도 하남으로 이사 온 뒤 얼마 되지 않아, 두 살도 안 된 첫째가 주말에 고열로 고통을 호소하고 있었는데요.평일까지 기다리기엔 아이 상태가 더욱 나빠질까 봐 솔직히 너무 두려웠습니다. '혹시, 주말에 문을 여는 병원이 없으면 어떡하지?' 다행히, 주말에도 운영하는 소아과를 찾아 무사히 치료를 받을 수 있어서, 너무 감사했습니다.지금은 비슷한 상황이 닥쳐도 덜 불안해졌습니다. 지금은 "아이온 병원" 이 있으니깐요. 현재 저와 같은 어려움을 겪고 계실 부모님들께 조금이나 도움이 될 수 있도록주말에도 운영하는 하남 "아이온의원" 에 대한 유용한 정보만 추려서 정리해 보았습니다. 주말에도 운영하는 친절한 아이온 의원아이온의원 .. 생활 정보/건강 정보 2025. 3. 5. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 다음
