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숙면을 부르는 바나나 차, 직접 끓여 마셔보니… | 아침에 놀라운 일이! 요즘 밤잠이 부쩍 얕아지거나 스트레스가 올라올 때가 많으시죠? 저도 불규칙한 생활 패턴 때문에 저녁마다 ‘오늘은 잠이 잘 올까?’ 하고 걱정하곤 했는데요! 최근에 우연히 ‘바나나 차’를 알게 되어 직접 시도해보고 꽤 만족스러운 경험을 했습니다.오늘은 제가 직접 마셔본 바나나 차의 효과와 만드는 방법, 그리고 개인적인 에피소드까지 함께 나눠보려고 해요.   바나나 차와의 첫 만남: “이거 정말 도움이 될까?”인터넷 서핑중"바나나를 끊여서 밤에 마셔보세요... 아침에 놀라운 일이 벌어집니다!"라는 광고문구가 저의 눈길을 끌었습니다.  바나나 차? 처음 들었을 때, 익숙한 차도 아니였고 사진 비주얼도 우수꽝스러운게...“설마 바나나를 끓여 마시는 걸로 잠이 좋아진다고?”라는 의구심이 들더라고요? 하지만 여러 .. 건강 정보 2025. 2. 28.
하버드 글쓰기 강의로 배우는 ‘진짜 소통’의 기술 “글쓰기는 단어로 짓는 대화의 집이다. 그 안에서 우리는 서로를 이해하고, 나를 발견한다.” 글쓰기, 어렵게만 느껴지시나요? 글쓰기는 단순히 문법과 철자를 맞추는 ‘기술’이 아니라, 진정한 소통의 도구입니다.하버드대학교에서 강조하는 글쓰기 철학 역시, 종이 위에서 대화를 나누는 듯한 ‘소통의 글쓰기’를 지향합니다.누구나 “나만의 목소리”를 갖고 있습니다.그 목소리를 글로 풀어내는 과정을 지금부터 함께 탐구해 보고자 합니다. 이 내용을 읽으시면 글쓰기에 대한 "감"을 잡는데 도움이 되실 겁니다.   글쓰기는 재능이 아니라 ‘연습’과 ‘기술’이다하버드 글쓰기 강의에서 가장 먼저 알려주는 것은, 글쓰기 능력이 특별한 재능이 아니라 끊임없는 연습과 습득 가능한 기술이라는 점입니다. 누구나 시작할 수 있다: 처음.. 책 정보 2025. 2. 27.
하남 신장시장에서 뜻밖에 발견한 | 얼큰한 선지 해장국 맛집 후기 어느 날, 어깨 치료를 위해 오랜만에 집에서 조금 먼 병원에 다녀오던 길이었습니다.평소라면 집 근처에서 뚝딱 해결하거나, 귀찮으면 배달을 시켰을 텐데… 치료 후에 딱 점심시간이 겹치니, 오랜만에 밖에서 뭘 먹어볼까 싶더라고요.쌀쌀한 날, 대부분 그럴 땐 뜨끈한 국물이 먼저 생각나잖아요? 그래서 지도 앱을 켜고 검색해보다가, 하남의 신장시장을 지나게 됐습니다.  깔끔하고 정돈된 신장시장의 첫인상‘시장’ 하면 왠지 모르게 오래되고 복잡한 이미지가 떠오르는데, 신장시장은 전혀 달랐습니다.깨끗하게 정비된 골목들과 꽤 모던한 분위기 덕분에 마치 요즘 ‘핫플레이스’처럼 느껴졌어요.예전에 아내가 “신장시장에는 맛집이 정말 많아서 동네 아주머니들 사이에서도 소문이 자자하다”라고 한 말이 떠올랐습니다.   우연히 끌려 .. 맛집 정보 2025. 2. 26.
2살 아들과 아빠 둘이서, 하남 스타필드 일일향 다녀왔어요! 아기랑도 가능한 중식당 후기 주말 아빠의 독박 육아 생존기 주말마다 아이랑 어디 가야 할지 고민인 분들 많으시죠?저도 그렇거든요 ㅎㅎ 2살 아들이랑 집에만 있으면 에너지가 터질 것 같아서 매번 새로운 곳을 찾아다니는데요!이번에는 하남 스타필드에 있는 일일향이라는 중국집에 다녀왔답니다.사실 중식당 하면 아이랑 가기 좀 꺼려질 때가 많았는데, 이곳은 생각보다 괜찮았어요!오늘은 아이와 함께 다녀온 일일향 후기를 생생하게 전해드릴게요!      구분내용주소경기 하남시 미사대로 750 스타필드 하남 1층영업시간매일 11:00 - 21:00 | 20:40 라스트오더전화번호0507-1475-8301먹은음식짜장면, 옛날 짬뽕 하남 스타필드는 가족 나들이 장소로 정말 좋은 곳이잖아요!쇼핑도 하고, 키즈카페도 있고, 맛집도 많고요.그런데 이번에는 쇼.. 육아 정보 2025. 2. 23.
혼자 있는 시간의 힘 : 혼자 있기 두렵다면? 고독 극복부터 성장·자기계발까지 “고독, 언제 마지막으로 온전히 마주해 보셨나요?”밤늦게까지 친구들과 수다 떨고, 주말에 노래방에서 시끌벅적하게 시간을 보내는 순간들은 분명 즐겁습니다.하지만 과연 나의 ‘성장’과 관련해서는 어떤 영향을 줄까요? 잠깐의 재미 뒤에 찾아오는 허무함,그리고 발전 없는 삶의 패턴에 의문을 느끼신 적은 없으신가요? 안녕하세요. 오늘은 ‘고독’이라는 주제를 통해, 진짜 나를 찾아가는 과정을 이야기해 보려고 합니다.많은 사람들이 외로움을 피하기 위해 노력하지만, 때로는 혼자 있어야만 비로소 나를 돌아보고 성장할 수 있는 기회가 되기도 합니다. '성장하려면 고독이 필수적'이라는 점'혼자만의 시간을 어떻게 활용'하면 좋은지'나만의 ‘자기력'’을 키우는 방법과'고독을 긍정적으로 수용'하는 자세이 네 가지를 중심으로 살펴.. 책 정보 2025. 2. 22.
한 번 읽은 책은 절대 잊지 않는다 : 진짜 내 것으로 만드는 독서법(+제텔카스텐) 여러분은 책을 어떻게 읽고 계신가요?정말 나에게 도움이 되는 독서를 하고 계신가요? 많은 사람들이 습관처럼 책을 읽지만, 시간이 지나면 그 내용이 머릿속에 남아 있지 않은 경우가 많습니다. 저 역시 그런 경험을 했습니다. 책을 읽고 나서도 그 내용이 쉽게 휘발되는 것을 느끼곤 했죠. 그렇다면, 책의 내용을 오래 기억하고 내 것으로 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 여러 책을 찾아보며 다양한 방법을 시도해 본 결과, 가장 효과적이었던 책을 여러분과 공유하고자 합니다. 독서의 진정한 가치를 찾고, 책을 통해 얻은 지식을 오래도록 내 것으로 만드는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 여러분의 독서 습관에 작은 변화가 생기길 바랍니다.   "진정한 독서는 눈으로 글자를 쫓는 게 아니라, 손으로 쓰고 몸으로 부.. 책 정보 2025. 2. 18.
김새론 사망 원인 | 뒤에 감춰진 안타까운 진실들 "별이 진 자리" - 김새론을 추모하며  안녕하세요, 여러분. 오늘은 너무도 가슴 아픈 소식을 전하게 되어 마음이 무겁습니다.  영화 아저씨의 귀여운 아역으로 이름을 알린, 배우 김새론님의 비극적인 사건에 대해 이야기해보고자 해요.이 글은 단순한 사건 전달을 넘어, 우리 사회의 여러 문제와 함께 한 사람의 아픔에 공감하고자 하는 마음을 담았습니다.   사건 발단과 초기 상황 지난 2025년 2월 16일 오후 4시 54분, 서울 성동구 자택에서 김새론님이 숨진 채 발견되었어요. 지인의 신고로 현장이 확인되었고, 119에 신고된 후 의료진이 도착했지만 이미 심정지 상태였답니다.병원에서 공식적으로 사망이 선고되었고, 경찰은 외부 침입 흔적이나 유서 없이 극단적 선택으로 추정하며 변사 사건으로 처리할 예정이라고.. 생활 정보 2025. 2. 18.
인류의 조건 : 인공지능의 한계를 뛰어넘는 자기학습 혁명(+세 가지 비밀) 여러분, 요즘 책방가나 온라인 서점에서 '일류의 조건' 이라는 책 이야기 많이 들으셨나요? 한때 절판됐던 이 책이 15년 만에 재출간되면서, 그야말로 빅 이슈가 되고 있어요. 특히 뇌과학자 박문호 박사께서 “20대로 돌아간다면 제일 먼저 읽을 책”이라고 극찬한 덕분에, 재출간 직후 폭발적인 관심을 받고 있답니다.디지털 문명이 극으로 치닫는 지금, 인간만이 지켜야 하는 본질적 가치가 무엇인지 고민하는 분들이 많으실 거예요. '일류의 조건'은 이 질문에 대한 실마리를 주는데, 단순한 자기계발서가 아니라 일종의 인문학적·뇌과학적 통찰서에 가깝다고 할 수 있어요.  뇌과학자가 “시간을 초월한 지혜”라 부른 이유  '일류의 조건' 왜 다시 주목받을까?2023년 가을, 박문호 박사께서 유튜브 채널 에 출연해 책 한.. 책 정보 2025. 2. 16.
훔치는 글쓰기 : 글쓰기의 두려움을 극복하고 자신감을 얻는 법 글쓰기에 대한 두려움과 막막함을 느끼던 어느 날, 서점에서 우연히 "사이토 다카시의 훔치는 글쓰기"라는 책을 발견하게 되었습니다. 책 표지에 적힌 "백마디 말보다 강력한 문장의 힘!"이라는 문구가 눈길을 끌었고, 글쓰기에 대한 새로운 접근법을 찾고 있던 저에게 큰 호기심을 불러일으켰습니다. 글쓰기를 시작하는 초심자들에게 실질적인 조언을 제공한다는 소개 글을 읽고, 이 책이 저에게 필요한 가이드가 될 것이라는 확신이 들었습니다. 그렇게 이 책을 집어 들고, 글쓰기에 대한 두려움을 극복하고 자신감을 가질 수 있는 방법을 배우기 위해 읽기 시작했습니다. 이 책의 저자인 사이토 다카시는 박문호 박사님이 추천한 '인류의 조건'을 쓴 저자와 동일한 인물입니다. 그래서 더욱 신뢰가 갔습니다! 책을 읽고 정리한 내용을.. 책 정보 2025. 2. 16.
네이버 블로그 검색 최적화(SEO) 핵심 팁과 전략 (+ 티스토리) 네이버 블로그를 운영하며 검색 상위에 오르고 싶으신가요? 그렇다면 SEO(검색엔진최적화) 전략은 필수입니다. 네이버는 한국에서 가장 많이 사용되는 검색엔진으로, 효과적인 SEO는 더 많은 트래픽과 영향력을 가져다줄 수 있습니다. 아래는 네이버 블로그 SEO를 위한 핵심 팁과 전략을 쉽게 풀어 쓴 가이드입니다.  1. 키워드 연구와 최적화 블로그 SEO의 시작은 키워드 연구입니다. 네이버 키워드 도구를 활용해 사람들이 자주 검색하는 단어나 문구를 찾아보세요.제목, 부제목, 본문에 자연스럽게 키워드를 포함하세요.너무 과도하게 사용하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의하세요.롱테일 키워드(예: "2025 최고의 한국 스킨케어 브랜드")를 활용해 경쟁을 줄이고 타겟 독자를 끌어오세요.  2. 고품질 콘텐츠 제.. IT 정보 2025. 2. 12.
불그리라면 : 첫 경험의 맛있는 기록 (후기+아내의 조리 방법 레시피 공개) 불닭볶음면과 너구리라면의 환상의 조화  매운 음식을 잘 먹지 못하는 제가, 아내의 제안으로 새로운 라면에 도전하게 된 이야기를 드리고자 합니다.이름부터 독특한 '불그리라면', 과연 어떤 맛일까요? 궁금하지 않으신가요?  불그리라면이란?혹시 처음 들어보셨나요? 저는 그랬었는데요. ㅎㅎ아내가 쇼츠에서 발견한 레시피라며, 간단히 말해 '불닭볶음면과 너구리라면을 조합한 창의적인 요리' 였습니다.  '매운맛'과 '깊은 국물 맛'이 어우러진 독특함이 특징이라고 하더군요?    첫 도전: 걱정과 기대 사이평소 매운 음식을 잘 먹지 못하는 저는 처음엔 거절하였지만, 아내의 설득에 마음이 흔들리게 되더군요.  "생각보다 맵지 않을 거야!"라는 말에 호기심이 생겼고, 결국 도전하기로 했죠.   주방에서 탄생한 불그리라면아.. 맛집 정보 2025. 2. 1.
W-8BEN vs W-8ECI 미국 세법, 무엇이 다를까? 미국에서 돈 벌려면 꼭 마주치는 녀석!  해외 세금 양식을 작성하다 보면, 특히 미국의 세금 양식을 접할 때 복잡하고 이해하기 어려운 경우가 많습니다. W-8BEN과 W-8ECI는 외국인이 미국 소득과 관련하여 세금 문제를 해결하기 위해 자주 접하게 되는 대표적인 양식입니다. 이렇게 보면 뭔말인지 도통 모르시겠죠?그래서 이를 간단히 정리해 보았습니다. 1. W-8BEN (외국 개인의 세금 조약 혜택 신청)사용 대상: 미국 외 국가에 거주하는 외국 개인으로, 미국 소득에 대해 세금 조약 혜택(감면 또는 면제)을 신청하려는 경우. 주요 목적:본인이 미국 시민이 아니며, 외국 거주자임을 증명합니다.미국과 거주 국가 간의 세금 조약에 따라 세율을 낮추거나 면세 혜택을 받을 수 있습니다.적합한 경우:수익과 같은 .. IT 정보 2025. 1. 31.

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